امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی،دیگر برای جوانسازی صورت و رفع مشکلات پوستی نیازی به عمل های جراحی سنگین نیست چرا که دستگاه های پزشکی جوانساز روز دنیا جایگاه ویژه ای در میان زیباجویان به خود اختصاص داده اند و به کمکشان می توان در حداقل تعداد جلسات ممکن عمل جوانسازی پوست را بدون نیاز به هزینه های گزاف یا عمل های جراحی سنگین انجام داد.در ادامه به مقایسه و بررسی اینکه هایفو بهتره یا آر اف و همچنین بررسی دو مورد از پرطرفدارترین دستگاه های جوانساز که جوابدهی بسیار خوب و بالایی در چند سال اخیر از خود نشان دادهاند می پردازیم تا شما نیز اگر قصد انجام خدمات جوانسازی خود با هریک از دستگاه های آر اف و هایفو را دارید بتوانید بطور کامل شناخته و تجربه ای عالی و بی نقص از هریک کسب نمایید.
هایفو صورت چیست؟
در بررسی هایفو بهتره یا آر اف باید بگوئیم که هایفوتراپی یکی از جدیدترین روشهای زیبایی بدون درد با هدف لیفتینگ و سفت کردن پوست است و جایگزینی مناسب برای عمل جراحی لیفت صورت محسوب می گردد. هایفو HIFU مخفف واژه انگلیسی High intensity Focused Ultrasound است که به معنای امواج متمرکز فراصوت با شدت بالا میباشد.در واقع امواجی که برای تکنیک هایفوتراپی استفاده میشود همان امواجی است که در دستگاههای سونوگرافی مورد استفاده قرار میگرفته است.تنها تفاوتی که در این دو تکنیک وجود دارد این است که،در هایفوتراپی امواج به صورت متمرکز و به یک لایه خاصی از پوست وارد میشود و همین امر باعث بهبود تولید کلاژن در پوست میگردد.به کمک تکنیک هایفو می توان در حداقل تعداد جلسات ممکن پوستی صاف،جوان و سفت را بدست آورد.
دستگاه هایفو DEEP ساخت شرکت تجهیزات پزشکی همدم طب یک از بهترین دستگاه هایی است که به کمک آن می توان با صرف هزینه ای اندک این دستگاه را برای کلینیک زیبایی خریداری نموده و کلینیکتان را مجهز به دستگاه کاربردی نمایید.
جوانسازی پوست با هایفو دیپ برای افراد بین ۳۰ تا ۷۵ سال مناسب است که دچار شل شدگی در پوست خود شده اند.همچنین افراد جوان تر نیز میتوانند از این روش به عنوان یکی از موثرترین تکنیک ها برای جلوگیری از پیری پوست خود استفاده نمایند.این تکنیک برای کسانی که در معرض نور خورشید شدید و حتی اشعه فرابنفش هستند و دچار شل شدگی در پوست خود شدهاند مناسب میباشد.اگر تمایل دارید اطلاعات کاملتری درباره جوانسازی با هایفو بدست آورید،پیشنهاد می کنیم مقاله جوانسازی صورت با هایفو را مطالعه نمائید.
هایفوتراپی چگونه انجام می شود؟
قبل از انجام هایفوتراپی بایستی تمامی محصولات آرایشی را از روی پوست خود به صورت کامل پاک نمایید .پس از آن نیز ابتدا پوست به طور کامل توسط پزشک پاک می شود و برخی موارد پزشک از داروی بی حسی برای درمان با هایفو استفاده می نماید.پس از انجام این کار،ژل مخصوصی بر روی پوست زده میشود.نهایتا هندپیس دستگاه هایفو بر روی پوست قرار میگیرد و تنظیمات لازم برای شدت و میزان امواج فراصوت انجام می شود.
هایفو صورت برای کدام نواحی مورد استفاده قرار می گیرد؟
هایفو صورت به منظور استفاده برای نواحی زیر کاربردی می باشد و به کمک Deep HIFU می توان نواقص کلی صورت که در ادامه به آن اشاره می نماییم را برطرف نمود:
- از بین بردن چین و چروک پوست صورت
- سفت کردن و لیفت پوست گردن و غبغب
- لیفت در ناحیه گونه،ابرو و پلک ها
- بهبود خط چانه
- چین و چروک دور چشم
- از بین بردن غبغب
- لیفت گردن و دکلته
- اصلاح طرح لبخند
- رفع منافذ باز پوست
- حذف چین و چروک های ناحیه ی پیشانی
- درمان و رفع ناهمواری های پوستی
مزایای هایفوتراپی
هایفوتراپی از درمان هایی غیرتهاجمی است که نیاز به هیچ گونه برش روی پوست و یا داروی بی هوشی ای ندارد و این امر از مزایای بزرگ درمان با هایفو محسوب می گردد.در ادامه هایفو بهتره یا آر اف باید بگوئیم که از دیگر مزایای هایفوتراپی می توان موارد زیر را نام برد.
- تعداد جلسات بسیار کم و در حدود ۱ الی ۳ جلسه است.
- ماندگاری این تکنیک در حدود ۱ الی ۲ سال میباشد.
- زمان مورد نیاز برای جلسات درمانی کوتاه و در حدود ۳۰ تا ۹۰ دقیقه است.
- این تکنیک نیازی به دوره نقاهت یا حتی ریکاوری بعد از انجام آن ندارد.
- هیچ گونه برش، تزریق و یا خونریزی در انجام این تکنیک وجود ندارد.
- همچنین روش هایفو کاملا بدون درد و پانسمان میباشد.
- این روش میتواند همراه با سایر روشهای درمانی مانند میکرونیدلینگ انجام شود.
- هزینه آن بسیار کم است و بسیاری از افراد میتوانند به راحتی آن را انجام بدهند.
- چون درد غیر تحملی ندارد پس حتی نیاز به بی حسی موضعی هم ندارد.
- هیچ نوع عارضه پوستی مثل لک و زخم روی پوست ایجاد نمی کند.
- بدون جراحی می باشد در نتیجه عوارض جراحی مثل کبودی و خونریزی را ندارد.
مراقبتهای پس از هایفوتراپی
مراقبت های پس از هایفوتراپی کاملا ساده و ابتدایی است و در بسیاری از مواقع با رعایت آنها می توان درمانی موثرتر را تجربه نمود.تعدادی از مراقبت های ابتدایی پس از درمان با hifu عبارت اند از:
- استفاده از کمپرس آب، یخ و دوش آب سرد به بهبود التهاب و تورم پوست کمک می کند.
- مراقب باشید که به هیچ عنوان پوست صورت و گردن را ماساژ ندهید.
- استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب پس از هایفوتراپی الزامی است.
- تا 48 ساعت از هرگونه حرارت و گرما دوری کنید. تا جایی که امکان پذیر است تا 24 ساعت روی صورت نخوابید و از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
- مصرف آب کافی در طول روز فراموش نشود.
- به دلیل عدم ایجاد زخم و نداشتن درد، نیازی به استفاده از پماد خاصی وجود نخواهد داشت. اما ممکن است پزشک با صلاحدید خود برای افزایش تاثیر هایفوتراپی، مکمل های کلاژن ساز برای فرد تجویز نماید.انتظارات از روش درمانی باید واقعی باشد. نتیجه گیری در افراد مختلف متفاوت است.
هرجلسه هایفو چقدر به طول می انجامد؟
یکی از موارد دیگر در تعریف هایفو بهتره یا آر اف،بررسی زمان و تعداد جلسات هایفو در مقابل rf است.بسیاری از پزشکان توصیه میکنند که برای رسیدن به نتیجه ایده آل از تکنیک هایفو و با استفاده از دستگاه هایفو دیپ در سال اول دو جلسه درمانی صورت گیرد و پس از آن با توجه به نتایج به دست آمده در سالهای آینده بین یک تا دو جلسه و به صورت سالیانه انجام گیرد.تعداد جلسات مورد نیاز برای انجام اینکار میتواند با توجه به شرایط بیمار و یا درخواست وی تغییر یابد.معمولا هر جلسه درمانی بین ۳۰ تا ۹۰ دقیقه زمان نیاز دارد که این میزان در افراد مختلف متفاوت میباشد.
موارد منع مصرف هایفوتراپی
هایفوتراپی از درمان های بی خطر است که در بسیاری از مواقع کاملا بی عارضه می باشد اما در موارد زیر استفاده از دستگاه هایفو کاملا بی استفاده می باشد:
- استفاده از آن برای فرم دهی اندام قابل قبول نیست.
- هایفو برای افرادی که پوستی بسیار افتاده و پف کرده دارند تاثیر زیادی نمی گذارد.
- وجود هرگونه فلز در ناحیه درمان ممنوعیت استفاده از امواج اولتراسوند را دارد.
- خانم های باردار و شیرده نمی توانند از هایفو درمانی استفاده نمایند.
- داشتن فیلر در ناحیه صورت.اگر6 ماه از تزریق ژل و یک ماه از تزریق بوتاکس گذشته باشد مشکلی ایجاد نمی کند.
- داشتن پروتز در ناحیه ی مورد نظر
- برای افرادی که دندان پر کرده یا ایمپلنت در دهان خود دارند هایفو باید با شرایط خاصی انجام شود.
- افرادی که دچار عفونت،جوش فعال و زخم در پوست صورت هستند نمی توانند از این روش استفاده کنند.
- خال های مشکوک و رنگی
- روی جای بخیه و جراحی استفاده از هایفو ممنوعیت دارد.
- افراد مبتلا به نواقص عصبی و عضلانی
- برای بعضی از نواحی صورت به دلیل وجود اعصاب و شریان های اصلی نمی توان از روش هایفوتراپی استفاده کرد.
عوارض هایفوتراپی چیست؟
تمامی روشهای درمانی و زیبایی مانند جوانسازی صورت با عوارض جانبی ناچیز و بسیار اندکی همراه هستند،اما در این روش میزان عوارض هایفوتراپی بسیار خفیف و اندک می باشد.از عوارض هایفو صورت می توان به قرمزی و تورم بعد از درمان اشاره کرد که با گذشت مدت زمان اندکی به صورت کامل بهبود مییابد و نیازی به نگرانی در این خصوص نمی باشد.
آیا هایفوتراپی دردناک است؟
ممکن است در حین هایفو احساس درد یا سوزشی جزئی داشته باشید.البته که اگر نگران درد هنگام انجام هایفوتراپی هستید،پزشک ممکن است مصرف استامینوفن یا یک داروی ضد التهاب مانند ایبوپروفن را قبل از درمان پیشنهاد کند و همچنین جهت کاهش درد حین درمان نیز می توان از پماد لیدوکایین جهت بی حسی موضعی استفاده کرد.لازم به ذکر است که بلافاصله پس از درمان،ممکن است قرمزی یا تورم خفیفی را تجربه کنید که به تدریج طی چند ساعت آینده کاهش می یابد.
هزینه هایفوتراپی
در ادامه بررسی هایفو بهتره یا آر اف،به بررسی هزینه هایفوتراپی می پردازیم.هزینه هایفوتراپی ثابت نیست و در شرایط مختلف متفاوت است. اما نکته مهمی که وجود دارد این است که هایفوتراپی یک عمل جوانسازی کم هزینه است و میتواند بهترین انتخاب برای زیباجویان باشد.یکی از عوامل تاثیرگذار بر هزینه هایفو، میزان تعرفه کلینیک میباشد. اغلب اوقات تعرفه کلینیک های مختلف براساس موقعیت جغرافیایی که دارند،تعیین میشود.به طور مثال هزینه هایفو در کلینیک های تهران نسبت به سایر نقاط ایران، ممکن است کمی بیشتر باشد.
آر اف صورت چیست؟
آر اف صورت از سال 2001 بهعنوان یک روش برای کاهش افتادگی پوست و رفع علائم پیری استفاده میشود.درمان مشکلات پوستی با فرکانس رادیویی،یک روش غیر جراحی است که پزشکان از آن برای سفت کردن پوست بهره میگیرند.انرژی این امواج لایه درم (لایه عمیق پوست) را گرم میکند؛این گرما پوست را به تولید کلاژن بیشتر تحریک میکند که این امر منجر به جوانسازی پوست به مرور زمان می شود.
کلاژن وظیفه اصلی استحکام پوست را ایفا میکند.با افزایش سن،سلولهای پوست در تولید کلاژن ضعیف تر عمل میکنند؛این اختلال در تولید کلاژن،منجر به افتادگی و چین وچروک پوست میشود.بیشترین کاهش کیفیت کلاژنهای پوست بین 35 تا 40 سالگی اتفاق میافتد.درمان توسط امواج رادیوفرکانسی یکی از روشهای غیرتهاجمی است که علائم پیری پوست را کاهش میدهد و با کاهش میزان چروک پوستی از طریق تحریک کلاژن سازی،ظاهر صورت را جوان تر میکند.
همچنین دستگاههای RF به دلیل اینکه با تکنولوژی پیشرفته ساخته شدهاند،بدون اینکه به لایه بیرونی یا اپیدرم (لایه درونی) پوستتان آسیب بزنند، باعث گرم شدن لایههای عمیق پوست میشوند.گرمای وارد شده به لایههای عمیق،پوست را منقبض و تولید کلاژن را تحریک میکند.البته کلاژنسازی پوست پس از تمام شدن مراحل درمان شروع میشود.استحکام و سفتی پوست، دو نتیجه اصلی افزایش کیفیت پوست پس از انجام آر اف هستند که میتوانید به طور واضح مشاهده کنید.
کاربرد های آر اف (RF)
آر اف میتواند برای درمان تعداد زیادی از مشکلات پوستی استفاده شود.برخی از این درمانها عبارت اند از:
- رفع شلی پوست
- رفع تیرکی پوست
- چین و چروک و خطوط صورت
- جوانسازی
- اسکار آکنه
- رفع منافذ باز پوست
- بازسازی پوست
- رفع چروک دور چشم
- کاهش اسکار
- درمان ترک های پوستی
- درمان کراتوز پیلاریس یا پوست مرغی
- بازسازی پوست
- جوانسازی پوست
- لاغری موضعی
- درمان تعریق زیر بغل
- رفع لک های پوستی
- رفع شل شدگی پوست
هرجلسه جوانسازی پوست با دستگاه آر اف چقدر زمان می برد؟
باتوجه به مقدار پوستی که تحت درمان قرار میدهید،جلسه آر اف بین 30 تا 90 دقیقه طول میکشد.از طرفی تعداد جلسات موردنیاز برای رفع افتادگی پوست باتوجه به میزان شل بودن آن تعیین میشود و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.اما برای اینکه نتیجه مطلوبی از آر اف بگیرید،بهتر است حداقل بین 3 تا 5 جلسه در یک دوره 3 تا ۵ ماهه به کلینیک زیبایی مراجعه کنید.استفاده مداوم از این تکننولوژی،پوست را به حداکثر انقباض میرساند.همچنین زمان ماندگاری اثرات آر اف طولانی مدت است اما نسبت به جراحی دوام کمی دارد.پس از اجرای تکنیک RF،حداقل 1 تا 2 سال نیازی به انجام دوباره آن نیست.
نتایج آر اف صورت تا چه مدت باقی می ماند؟
اثرات زیبایی فرکانس رادیویی پس از گذشت چند ماه باقی میماند؛ زیرا پوست کلاژن جدید میسازد و سلولهای پوست جوانتر میشوند. نتایج مؤثر آر اف به مدت حداقل 6 ماه روی صورت مشاهده میشوند.اما اگر جلسات درمانی فرکانس رادیویی را به طور منظم و مستمر پیگیری کنید، نتایج آن به طور بلند مدت روی صورتتان باقی می ماند.
مراقبت های بعد از آر اف
در روز درمان با آر اف فرکشنال پوست مورد درمان قرار می گیرد و باید بعد از آن مراقبت هایی انجام دهید تا نتیجه مناسبی از این درمان بگیرید. در ادامه با مراقبت بعد از آر اف فرکشنال آشنا می شوید :
- سعی کنید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا پوست شما ملتهب است و اشعه فرابنفش خورشید می تواند به پوست شما آسیب وارد کند.
- تا ۱ هفته بعد از درمان به استخر و سونا نروید و ورزش های سنگین را انجام ندهید.
- از التهاب پوست صورت خود نترسید، قرمز شدن پوست و کمی ورم صورت طبیعی است.
- اگر جوش یا لخته خون در صورت شما وجود داشت به آن دست نزنید.
- صورت خود را در روز عمل شست و شو ندهید و تا ۳ روز از شست و شو صورت با آب داغ و شوینده های قوی پرهیز کنید.
- سعی کنید در همان روز آرایش نکنید و فقط از کرم های مرطوب کننده و بازسازی کننده استفاده کنید.
- بعد از درمان با آر اف، پوست ملتهب میشود و این فرآیند طبیعی است.
- استفاده از کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده الزامی است.
- اگر بعد از انجام آر اف لخته یا جوش مشاهده کردید از دستکاری آن ها بپرهیزید.
عوارض آر اف
ممکن است درمان با آر اف به دلیل عدم ایجاد آسیب،یک راه مناسب برای مقابله با برخی از مشکلات رایج پوست باشد اما این نیز معایبی دارد. در زیباسازی یا هر نوع درمان، هیچ روشی کاملا ایمن و بی خطر نیست.هر روشی می تواند عوارض مخصوص به خود را داشته باشد که درجه آن ممکن است کم یا زیاد باشد.از این رو به عوارض آر اف هم باید توجه کرد.درمان RF باعث عوارض جانبی می شود که از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما می توان به راحتی با رعایت مراقبت های لازم مانع از ایجاد این عوارض جانبی شد. البته به این نکته توجه داشته باشید که این عوارض دائمی نبوده و به مرور برطرف می شوند.برخی از این عوارض عبارت اند از:
- التهاب و قرمزی پوست
- تورم ملایم
- حساسیت محل درمان
- فرورفتگی
- سوزش صورت
- حساسیت جزئی
- خشکی صورت
- کبودی
هزینه آر اف صورت چقدر است؟
عوامل موثر بر هزینه آر اف پوست صورت شامل گزینه های مختلفی هستند که شامل موارد زیر میشود:
- تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان
- ناحیه تحت درمان
- نوع دستگاه مورد استفاده و قدرت دستگاه
- هزینه پزشک متخصص پوست
- هزینه کلینیک
- هزینه سری دستگاه
تفاوت و مقایسه هایفو و آر اف؟
- اولین و آشکارترین تفاوت این است که هایفو و آر اف برای حرارت دادن به بافت های عمیق پوست از تکنولوژی های متفاوتی استفاده می کنند. هایفو انرژی امواج فراصوت را به صورت دقیق تر و شدیدتر منتشر می کند در حالی که آر اف به صورت کلی گرما می رساند.
- هر تکنولوژی در لایه های مختلفی از پوست اثر می گذارند.هایفو نفوذ عمیقی به پوست داشته،فراتر از لایه درم رفته و قادر است تا به لایه SMAS برسد.این در حالی است که آر اف به چنین عمقی نفوذ نمی کند.آر اف بر لایه های اپی درم تمرکز داشته و فراتر از لایه درم نفوذ نمی کند در نتیجه مشکلات عمقی تر پوست تنها ازطریق درمان با هایفو قابل برطرف سازی هستند در نتیجه در اثرگذاری در لایه های زیرین پوست،هایفو بهتره از آر اف.
- در حالی که هایفو در یک جلسه انجام میشود امکان دارد آر اف به چندین جلسه درمانی نیاز داشته باشد. تعداد دقیق جلسات درمانی برای هر کدام از این روش ها به نوع دستگاه استفاده شده و شرایط پوست فرد بستگی دارد.منظور از شرایط پوست مواردی از قبیل حالت ارتجاعی فعلی،صفات وراثتی،سبک زندگی و موارد دیگر هستند. تعداد جلسات مورد نیاز برای جوابگیری از هایفو یک حلسه در سال می باشد و این در صورتی است که برای جوابگیری از آر اف به 8 تا چند جلسه درمان نیاز است.
- استفاده از انرژی فراصوت در فرایند های زیبایی تکنیکی نسبتا جدید است.به همین دلیل،آر اف مدت زمان بسیار بیشتری در زمینه جوانسازی صورت به کار گرفته شده است.
- در استفاده از آر اف فرکشنال،علاوه بر مواردی که به طور مستقیم با جوانسازی پوست مرتبط هستند (مانند چین و چروک پوست، افتادگی پوست) و موارد دیگری نیز بهبود می یابد که به طور کلی به افزایش کیفیت پوست کمک میکنند که درمان آکنه و کاهش منافذ باز پوست از آن جمله هستند.
- در درمان با آر اف محدودیت سنی وجود ندارد و این در حالی است که آر اف برای سنین بالای 25 سال مناسب است.
- برای درمان با هایفو حتما به حضور پزشک نیاز است و این در حالی است که انجام آر اف باحضور تکنسین آموزش دیده نیز امکان پذیر است.
- اگر نیاز به لیفت پوست صورت خود را بیشتر از پر کردن و از بین بردن چروک ریز صورت خود میبینید بهتر است که از هایفو
استفاده کنید.عمق نفوذ هایفو به شما این اجازه را میدهد که از لایه عضلانی این لیفت را برای صورت خود انجام دهید و لیفت و سفت کردن پوست از عمق بیشتری انجام می شود.هایفو بهترین انتخاب برای سفت کردن و شکل دادن به پوست شل شده
اطراف گردن و لیفت دکلته و چانه و غیره می باشد. - آر اف روشی با شدت کمتر نسبت به هایفو است و با عمق نفوذ کمتر.آر اف انتخاب بهتری نسبت به هایفو برای رفع کاهش حجم یا درمان نواحی ظریف حتی پلکهای پایین می باشد.بنابراین اگر پوستتان نیاز به لیفت ندارد یا به اصطلاح پوست شلی ندارید وفقط میخواهید مقداری افزایش حجم داشته باشید،برای پر کردن چروک صورت آر اف RF انتخاب بهتری است.اگر در سنین جوانی هستید بهتر است که از آر اف برای اصلاح پوست خود استفاده کنید.
ترکیب جوانسازی هایفو و آر اف خوبه؟
ترکیل و تلفیق هایفو و آر اف یک شیوه بسیار عالی و ایده آل جهت جوانسازی است و بدین گونه هست که بعد از جلسه هایفوتراپی و مدت زمان یک ساعت،می توان در همان روز زوایه سازی و جوانسازی صورت با آر اف را انجام داد که دستگاه آر اف رو در قسمت استخوان فک و زاویه سازی مورد استفاده قرار می گیرد.
لیفت صورت با نخ بهتره انجام بشه یا هایفو؟
هر دوی این روش ها جهت لیفت و جوانسازی بسیار خوب عمل می کنند و نمی توان گفت که کدام روش و شیوه برتری نسبت به دیگری دارد.به دلیل اینکه هایفو هیچگونه ماده ای به انسال تزریق نمی کند و با استفاده از تکنولوژی که در لایه های زیرین پوست به کار برده می شود باعث کلاژن سازی و نهایتا لیفت صورت می گردد اما در شیوه نخ،نخ در لایه های زیرین پوست قرار گرفته و بعد از بخار شدن باعث لیفت صورت و کشیده شدن صورت می گردد اما اگر بخواهیم از نگاه ایمنی تفاوت را بررسی کنیم،دستگاه هایفوتراپی ایمن تر است اما اگر هر دو شیوه با هم و بعد از فاصله زمانی یک ماه انجام شود جوابدهی فوق العاده ای روی لیفت صورت می گذارد.
اندولیفت بهتره یا هایفو؟
اندولیفت یک شیوه جدید و نوین در جهت جوانسازی و لیفت صورت به حساب می آید و از لحاظ سرعت عمل و جوابدهی خیلی دقیق تر و سریع تر از هایفو به حساب می آید اما از لحاظ هزینه و قیمت اندولیفت بمراتب خیلی گرانتر و پرهزینه تر از هایفو به حساب می آید.
نتیجه گیری هایفو بهتره یا آر اف؟
در این مقاله سعی کردیم به بررسی دقیق اینکه هایفو بهتره یا آر اف بپردازیم و ابتدا هر دو شیوه جوانسازی را تشریح کردیم و از مزایا،کاربردها و عوارض هر دو شیوه هایفو و آر اف صحبت کردیم و علاوه بر این موادر به تفاوت هایفو و آر اف،نخ و هایفو جهت لیفت صورت،اندولیفت و هایفو پرداختیم اما نتیجه نهایی اینکه دستگاه هایفو ایمن تر از روش های دیگر جوانسازی صورت است و هایفو نسبت به آر اف تهاجمی تر است و نکته جالب تر اینکه هایفو در سال یکبار تنها انجام می شود اما آر اف در یک سال تعداد جلسات بیشتری باید تکرار شود تا جوابدهی بهتری داشته باشد.
بدون دیدگاه